作者小档案

笔名：舞灵的眼眸

年龄：花甲

(资料图)

性别：女

城市：长春

爱好：热爱生活，喜欢做无用的事

和甲状腺的那点事儿：2010年10月在吉林大学白求恩第一医院做了甲状腺双叶全切根治术、左侧颈部淋巴清扫（16枚转移），术后行碘131治疗2次，累计饮碘290豪居。2011年6月又做了第二次颈部清扫手术

前几日，我正走在前往景点的地铁通道里，拿出手机准备查高德地图导航，这时收到一条来自栏目组的微信消息，想请我跟友友们分享一些术后生活的经历心得。

我说，“好，有时间写”，这真不是推诿之词，我现在的时间要么在去游玩的路上，要么就是游玩结束查找资料整理照片写游记~

术后十多年来在康复措施上不断践行有益于身心的方式方法，这不，我从春天开始，计划游玩并写100篇游记，目前虽然只完成了26篇，离100篇还远，但不急，慢慢写，我有信心完成^_^

作者拍摄的江南美景

甲友线下聚，同赏江南春

伴随着“一句春不晚,我就到了真江南”的文案，迎来了2023年苏州旅游的旺季，节假日的各个景点真真体现了“挤死在真江南”，我身处旅游城市又是退休老人，有大把时间不去游玩实在可惜。我告诉自己不要等，想做什么就趁早行动。

三月，我组织在苏州的甲友聚会，来了“隔窗夜雨”、“峰哥”，在石湖景区的“吴越荣记”，峰哥宴请我们两位女士，三人饮食都没有忌口，很是随意，边吃边聊，虽说是头一回见面，却网上认识已久，大家有很多共同语言。

苏帮菜，非常感谢峰哥！

饭后，我和隔窗夜雨游览石湖景区。沿湖边走边拍，累并快乐着。直到手机余电不多，留点电量乘地铁^_^，才互相道别，各回各家。

在病友群里认识隔窗夜雨有13年了，第一次线下相见，一点不陌生。隔窗夜雨手术三次，服碘一次，距第一次手术已经过去15年；我手术二次，服碘二次，距第一次手术13年。瞧我俩这“辉煌”战绩，历经波折的“硕硕战果”。

隔窗夜雨已经退休，前段时间陪着同学在苏州玩了半个月，之后便带了家里的两个毛孩子（两只狗狗）自驾远赴深圳旅游，一路走一路玩，目前已经平安抵达深圳，真是厉害！

隔窗夜雨到婺源拍的美照分享给大家

峰哥是大忙人，去年在群里认识我时，他刚刚结束服碘，那会儿他化身“十万个为什么”，各种问题层出不穷，问完医生，问群友，我尽所能地详细解答，这让他如获至宝，紧锣密鼓不断“考”我。

从线上聊到线下，嫌打字太慢，语音你一句我一句也慢，于是经常是峰哥一句：大姨，你在吗？我答：在。于是峰哥的电话就打过来了……彩超淋巴、甲功指标以及药量调整等等问题展开讨论，用峰哥的话说，医生的解答太简略又太专业，我的解答耐心又直白，最关键的是听得懂，解除了不少谜团疑惑，放下紧张担忧，现在的峰哥也已经恢复了正常的生活状态，偶尔还会和哥们喝点小酒。

“苏甲联谊”圆满结束，三人回归各自生活。

峰哥，隔窗夜雨和白头发的我，对了，有的甲友不敢染发，我上班时是染发的，退休后不染发，不是不敢染是回归简单自然。

我的甲癌术后生活观

我的心理状态非常松弛，除了早晨吃乐乐，其他完全和健康人一样。不把自己当癌病人，忘记病名，把甲癌术后当慢性病对待。需要每天吃“乐乐”，那就吃呗，别当药，不就是没了甲状腺补充甲状腺素嘛，顺便抑制一下促甲。

术后第八年复查我的tsh突然达到3.82，医生却很淡定，告诉我：3.82可以，促甲不要太低，没有超出参考值即可。（在这里重点解释一下，促甲的抑制，医生根据手术年限和年龄酌情考虑灵活指导。）

也就是说我的促甲值和健康人一样了。指标都可以和健康人一样了，我还担忧在乎啥呢？甭说饮食无禁忌就连早餐都随意了，做到空腹吃乐乐，间隔半小时后吃早饭就行了。甲友们别再管着我不让我吃鸡蛋，不让喝咖啡，不让这个那个的了，吃，通通吃。从手术到现在十多年来我遇见的医生从未在饮食上限制过我，让我的生活无异于常人。

说实话，啥都不在乎的生活方式我都不敢在病友群里说，一说就是我错，为了避免互相干扰，这样的群我退了不少^_^。

我并不是孤身走暗巷，和我一样的甲友许多许多，越是不拿自己当癌病人对待越没啥事，我没见过，没听说过有谁生活正常化然后复发了。

每日乐乐药量1.75片

我认识的几位“老”甲友

除了在甲友群见证了正常生活的友友都好着，还亲眼看到我工作单位的多位甲癌同事或家属的状态也都是好的，术后时间从二十几年到十多年都有，他们饮食正常，术后生活特别简单，简单到只做两件事：吃乐乐+定期复查。

我每次与他们见面不聊还好，一聊起来总会让我一脸懵，在我们病友中十分小心谨慎的，十分重视的东西，人家一律不管，问指标多少？没记住。

告知早餐别吃豆制品，回答：是吗？我一直早晨都吃啊。问彩超怎样？答曰：医生说挺好。聊天就看我巴拉巴拉的说，人家一脸同情的看着我说，事后照样做自己。后来我才明白敢情同事们才是真康复，我活在癌氛围里还不自知。

“老猫上房，一辈传一辈”多向过来人学习，甲癌人照样可以正常生活。正常生活不是我说的哦，有多位医生医嘱，有多位同事践行，后来，我也加入了正常生活之中。

我的部分早餐

在自己群里遇见二十年，十几年的病友们更是随意的很，对照老病友的随意，我的随意简直是小巫见大巫。

“宁静致远”是一位二十年的老病友，完全正常生活，她常说的一句话：从来没忌过口，搞不懂不敢吃喝的人再怎么注意还能活到100岁去？老到牙没了想吃都咬不动喽~

“心旷神怡”是一位十五年的老病友，从手术后吃乐乐就是饭后吃，后来缺钙，又把乐乐+钙片同时吃，没有间隔，她说已经吃这么多年了不改变，复查都还好。

“珍惜眼前人”是一位二十一年的老病友，和“心旷神怡”一样，饭后吃乐乐，吃钙片，吃骨化三醇，没有间隔，看了她晒出的甲功和彩超都特别好。

作者拍摄

“幸运”是一位十年的老病友，我们网上认识十年了，十年前她在德国生活，在德国手术，去年因工作需要她全家回到国内。我们交流过德国医生对饮食有啥要求，“幸运”说没有要求，她的早餐很随意，没有刻意避开某类食物。复查都是按照医生安排，检查报告看不到，这么多年她都不知道甲功指标也不需要知道，所以，她只需要遵医嘱就好。

这样的方式让患者省心，减少不必要的担忧，这点和我同事中的甲癌友一样，了解的少，自己省心，没有担忧。“幸运”复查后，医生诊断药量，拿着医生诊断去药店配药，药店根据吃的药量给她不同规格的药，规格分的很细，从25ug，50ug，75ug，100ug，125ug，150ug，175ug。有意思的是“乐乐”，“雷小姐”都是德国生产，德国医生却让她吃法国生产的甲状腺素片，看来全世界可能都认可进口药好于国产药^_^。

第二个黄金十年

先说这几例吧，甲友们的故事太多太多。如果单看我们的做法绝对是错的，是“反面典型”，不提倡大家照做，但是，我们都是超过十年的老病友，复查都挺好，生活没受影响，这是不是说康复路上不拘泥于条条框框自我发挥形成适合自己的方式是可行的呢？这些方式抛开“乐乐”吸收的限制，其实就是普通人的生活方式。

老病友有很多是健康人的思维用健康的方式过健康的生活，也没见谁因此而导致不良后果。

康复路千万条，条条大路通罗马，我们的老病友已经在罗马了！

诚如我们身边的甲状腺健康专家“i甲专线”倡导的开启甲癌术后高质量的黄金十年，前十年我从最初的甲癌小白逐年成长，经历过医院的，也经历过大院儿的，经历过官方的，也经历过民间的，最终落实在自家的。甲癌术后的管理与高质量生活并重，专业的事交给专业的人，我只负责过有质量的生活。

作者拍摄

今年我60岁，手术有13年了，对现状满意，对未来有信心。身体上会衰老，会有各种毛病，从心理上接受老，允许自己懒一点弱一点，甚至允许甲癌检测中有小瑕疵和不太完美。要快乐、平稳、轻松地度过甲癌术后的第二个黄金十年！

想对甲友说

生活要掌握在我们自己手中。——舞灵的眼眸

本文图片来自作者（已授权）

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